KIWI SI HIJAU YANG KAYA MANFAAT
APA SIH KIWI ITU
Buah ini juga memiliki vitamin E yang lebih tinggi dari
mangga dan pepaya. Bukan hanya itu, kiwi juga kaya serat larut dan tidak
larut, keduanya penting untuk pencernaan. Kiwi mengandung
antioksidan yang penting untuk menghambat penuaan. Buah ini juga
mengandung enzim actinidin yang dapat mempercepat pencernaan protein. Red kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
VARIETAS KIWI :
- Green Kiwi
- Gold Kiwi
- Sun Gold Kiwi
- Red Kiwi
- Berry Kiwi
MANFAAT
Melancarkan pencernaan
Kiwi mentah mengandung
actinidain, enzim yang mampu melancarkan pencernaan seperti papain dalam
pepaya atau bromelain dalam nanas.
Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium yang tinggi dalam kiwi mampu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengontrol tekanan darah.
Melindungi DNA
Sebuah penelitian membuktikan
bahwa kombinasi antioksidan dalam buah kiwi ampuh melindungi DNA dari
kerusakan. Beberapa para ahli lain juga mengatakan kiwi mampu mencegah
kanker.
Mendongkrak sistem imun
Sama seperti buah jeruk
yang kaya akan vitamin C, kiwi pun terbukti bisa mendongkrak sistem imun
dan menjauhkan Anda dari serangan penyakit.
Menurunkan berat badan
Kiwi merupakan pilihan
terbaik bagi Anda yang berusaha menurunkan berat badan. Sebab indeks
glikemik kiwi rendah namun seratnya begitu tinggi.
Membersihkan racun
Mengonsumsi kiwi adalah cara tepat dan alami untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh, khususnya saluran pencernaan.
Melawan penyakit jantung
Makan 2-3 buah kiwi
dalam sehari terbukti mampu menurunkan risiko penggumpalan darah sebesar
18 persen. Sehingga manfaat kiwi salah satunya adalah melawan penyakit
jantung.
Cocok bagi penderita diabetes
Karena indeks
glikemik kiwi yang rendah, artinya makan buah yang satu ini tidak akan
memicu peningkatan gula darah. Kiwi pun cocok dikonsumsi bagi penderita
diabetes.
Melindungi mata
Usia senja identik dengan
penyakit mata yang bernama degenerasi makula. Tetapi jika Anda rajin
makan 3 buah kiwi atau lebih, buah tersebut mampu melindungi mata dari
degenerasi makula.
Menyeimbangkan alkaline
Kiwi merupakan buah yang
mengandung alkaline tinggi. Jika kadar alkaline dalam tubuh seimbang,
Anda bisa tidur dengan nyenyak, menurunkan risiko radang sendi,
osteoporosis, dan memiliki kulit awet muda.
Baik untuk kulit
Seperti yang sudah disebutkan,
kiwi memiliki khasiat cantik untuk kulit. Sebab selain mengandung
alkaline, vitamin E dalam buah tersebut akan melindungi kulit dari
degenerasi.
KULINER
Resep Kiwi Punch Soda
by
youngyoung in
Resep minuman
Bahan :
- 2 buah kiwi, potong-potong
- 200 ml sirup melon
- 300 ml soda manis
- es batu secukupnya
Cara membuat :
- Masukkan kiwi, sirup melon, es batu ke dalam tabung blender. Proses hingga halus.
- Tuang ke dalam gelas saji. Tambahkan soda manis. Sajikan segera.
Untuk 4 porsi
Dari berbagai sumber.
Merkur FSCF SCB F/1, SC-10B - Deccasino
BalasHapusMerkur FSCF SCB F/1, SC-10B · 메리트카지노 1. A/L (1/9) · 2. 메리트 카지노 주소 F (1/8) · 3. M 1xbet korean (1/7) · 4. (1/6) · 5. F (1/5) · 6. F (1/4) · 7. G (1/2) · 8. (1/5) · 9. E (1/1) · 10.